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Seguro que, a todos nosotros, seamos del nivel que seamos, hemos tenido algún partido o situación en el que no nos sale nada bien. Son momentos en los que hasta los golpes más sencillos no nos salen como estamos acostumbrados, que las bolas más fáciles las fallamos, que no llegamos cómodos a una bola, etc. Todos, absolutamente todos, hemos pasado por un mal momento en nuestro juego.
Habitualmente estos bajones de nivel suelen venir cuando ya llevamos un tiempo jugando. Al principio, cada día que vamos a jugar nuestras exigencias no son muy altas y siempre nos vamos a casa con la sensación de que hemos mejorado. Sin embargo, a medida que jugamos y entrenamos más, es probable que incluso ese golpe que llevas practicando todas las semanas en las clases no te salga a la hora del partido. No solo ocurre en el squash, la curva de aprendizaje de casi cualquier deporte tiene un leve retroceso y es algo a lo que tenemos que estar dispuestos a luchar. Ahora bien, ¿cómo debemos afrontar esos momentos durante el partido?
Qué hacer en un partido cuando no nos sale nada
Ser conscientes de qué es lo que estamos haciendo mal.
Quizás sea uno de los puntos más obvios, pero no por ello más fácil. Lo primero que debemos tener es autocrítica pero constructiva. No sirve con decir «no me sale nada». Tenemos que hacer frente a un problema concreto e intentar ponerle solución. Puede ser que nuestro problema sea de técnica, de motivación, de actitud, físico o incluso de las condiciones de la pista. Es evidente que puede haber situaciones en las que nos falle la concentración. Sin embargo, tenemos que ser conscientes en todo momento de a qué nos estamos enfrentando. No todo es actitud, no todo es echarle motivación y para delante.
Conocer los límites y jugar acorde a ellos.
Es muy probable que la gran mayoría de vosotros juguéis al squash por divertiros y hacer deporte. Es por ello por lo que tenéis que tener presente que todos tenemos unos límites seamos del nivel que seamos. No podemos intentar hacer cosas que están fuera de nuestro alcance y menos si no lo hemos entrenado. Si no nos sale nada de lo que habitualmente conseguimos, menos aún si intentamos innovar. Aquí es donde comienzan las frustraciones.
Centrarse en los puntos fuertes.
Ahora bien, igual que todos tenemos debilidades, también tenemos que conocer nuestros puntos fuertes. Algo que tenéis que tener claro es que todos tenemos más de un aspecto que destaca por encima del resto sobre nuestro juego. Tenemos que estar abiertos a cambiar y adaptarnos según lo requiera el partido. Si habitualmente nuestro punto fuerte en el partido no sale, debemos buscar en qué otro aspecto somos capaces de destacar y sacarle provecho.
Soluciones a corto plazo y concretas.
Cuando tengáis identificado el problema intentad poneros objetivos a corto plazo y tangibles. Con pequeños objetivos y motivaciones a corto plazo, iréis recuperando vuestras sensaciones. La clave de este punto es que podáis cuantificar lo que estáis haciendo bien y lo que os continúa sin salir. De esta manera, podéis ir midiendo que aspectos tenéis que seguir mejorando y dándole más atención durante el siguiente juego.
Fuentes:
- análisis, A. podrás encontrar tu pala ideal: A. y. (2018, noviembre 4). ¿Qué hacer en un partido cuando no nos sale nada? Recuperado 25 de diciembre de 2018, de https://padelzoom.es/que-hacer-en-un-partido-cuando-no-nos-sale-nada/