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No es la primera vez que he hablado sobre la psicología en el squash. Es un área de gran interés e importancia. Hay una serie de componentes que conforman ‘la psicología del deporte”, sin embargo, para alguien con poca experiencia y familiaridad con el área, esto puede ser una cosa muy difícil de entender y también por qué es tan importante.
El otro día me tope con una charla ‘TED’ de Martin Hagger, profesor de Psicología en la Universidad de Curtin. Martin Hagger ha realizado muchos estudios relacionados con la salud, el deporte y la psicología del ejercicio. El es una autoridad mundialmente reconocida en el tema. En la charla, Martin Hagger da una excelente visión general de lo que la psicología del deporte realmente significa para el deportista, y cómo puede proporcionar un número de diferentes estrategias y técnicas para conseguir que la mente del atleta esté en las mejores condiciones posibles para un rendimiento óptimo.
En la charla se proporciona ejemplos de los tipos de técnicas que los atletas de élite utilizan para prepararse psicológicamente antes de una competición. También, da detalles de algunas de las investigaciones científicas sobre estas técnicas y la forma en que realmente funcionan. Es revelador que una mentalidad ganadora es crucial para el éxito deportivo a cualquier nivel, y cómo una variedad de técnicas pueden ser utilizadas por los deportistas competitivos de todos los estándares para maximizar su rendimiento.
La importancia de cuanto un buen entrenador puede mejorar el proceso también se destaca en la charla, y es algo a considerar para todos los entrenadores que trabajan con jugadores jóvenes que compiten en los eventos de torneos juniors.
En el Squash hay mucho potencial sin explotar por ello es especialmente importante incorporar el entrenamiento de las habilidades mentales en la formación/régimen preparatorio de un jugador.
Estos aspectos son relevantes a todos los niveles del juego: en un partido amistoso semanal con un amigo, en un partido de la liga regional de alto nivel con un balcón lleno de espectadores, o en la élite profesional frente a una multitud de miles.
Adjunto el enlace de la conferencia, si tenéis 12 minutos que es lo que dura, es altamente recomendable.
www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=yG7v4y_xwzQ
- TEDx Talks. (s. f.). Sport psychology – inside the mind of champion athletes: Martin Hagger at TEDxPerth. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=yG7v4y_xwzQ
- Nisbet, G. (2014, octubre 1). La psicología del deporte – La mente de un ganador. Recuperado 14 de marzo de 2019, de http://www.zonasquash.com/la-psicologia-del-deporte-la-mente-de-un-ganador/