La inteligencia emocional te permite ser consciente de ti mismo y de tus emociones a nivel mental. La mente es mucho más importante que el cuerpo en el nivel de bienestar de un ser humano, sin embargo, cuerpo y mente no son dos planos independientes sino dos realidades que interfieren de forma directa.
Cinco tips de inteligencia emocional para jugar al squash
- Busca espacio para jugar al squash porque siempre que haces hueco en tu vida para practicar una afición te sientes mejor contigo mismo. Este disfrute reduce el estrés y la ansiedad. Aporta satisfacción personal.
- Recuerda que lo importante es disfrutar y no tanto ganar. La obsesión por la victoria puede convertirse en un inconveniente para ti. Es mejor que hagas tuyo el siguiente lema: “después de una derrota viene siempre viene una victoria”.
- No reduzcas toda tu vida al squash porque es indispensable conciliar esta afición con las relaciones sociales, la pareja, el tiempo personal, la autonomía y el descanso.
- Apuesta por la deportividad de ser un buen compañero ante el rival. Los grandes deportistas como Rafa Nadal tienen este modo de ser.
- No te va la vida en un partido de squash, aprende a relativizar para poner las cosas en su contexto justo.
El amor por el deporte
La actitud mental es muy importante en la vida para tener un buen nivel de bienestar. Disfruta de cada momento, potencia la superación personal desde ti mismo y no te compares con los demás. La evolución nace de ti: entrena y márcate objetivos para jugar un poco mejor cada día.